NOAです。
どうやってもポジティブになれない時ってありますよね。
ショックな時
悲しみが尾を引いている時。
こんなに長く悲しんでどうするの。。。
ネガティブ思考はいけない
ネガティブ思考が続くと不幸なことを引き寄せるのではないか？
ってビクビクすることってあるよね。
私も長いことそう思ってた。
このまま悲観的なオーラを出したり
エネルギーが下がった状態だと
ますます良くないことを引き寄せちゃうかも、、、
ってブルーになっていたのだけどね。
無理矢理ポジティブになんてならなくっていいの。
無理矢理元気だそうなんて思わなくってもいいの。
ただ悲しい気持ちに浸る。
ただネガティブに浸る。
ネガティブな気持ちなのに、元気でなきゃ！！
って感情を認めることもしないで
エセポジティブやっちゃうと、
急にどーんって落ち込んでしまったりする。
そりゃあそうよね。
こんな感情を持っていてはダメなんだ！！
ってじぶんを否定しちゃっているのだから。
どんだけ悲しんでも
ネガティブでいても
エネルギーが下がることはない。
じぶんが落ち込むことを許可してあげてれば。
自己否定するからエネルギーは下がっていくの。
だから落ち込む、悲しいじぶんを許可してあげて、思う存分落ち込ませてあげよう。
エセポジティブしてた時って本当に辛かったなーw
本当は悲しいのにポジティブなフリをしてじぶんに嘘をつきまくってた。
今考えるとめちゃくちゃ気持ち悪かったと思う。
それにエセポジティブしてる時って全然人生楽しくなかった。
辛いことだらけ。
なんかの自己啓発本を読みすぎたのだと思うw
とことんネガティブしてみたり、
落ち込み切らないと連日落ち込みの毎日になってしまうよ。
悲しくってもいいの。
ネガティブでもいいの。
だって一生嬉しい、楽しいばっかりの人なんていないと思うから。
そんなことを言っている人は気持ち悪いし、嘘だと思うね。
生きていれば悲しいことや落ち込むことなんて誰にでもある。
弱さを誰かに見せてもいいし、
自分自身で弱い存在ってことを認めてあげよう。
ポジティブになれないじぶんをまずは自分が受け入れて、認めてあげることから始める。
とにかく唯一無二の大切なじぶんの感情だけは否定しないこと。
どんな感情が出てきても
ダメでしょ！
こんな悲しんでどうするの！
なんて叱らず、
悲しんでもいいんだよ
辛かったね
って許してあげること。
無理矢理ポジティブになる必要なんてない。
じぶんの感情に嘘ついて蓋をすることを続けたら、病気になったり、現実がうまくいかない方向に流れていってしまうよ。
じぶんの感情には嘘をつかず、受け入れてあげよう。
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