NOAです。
ネガティブな思考をしてはいけないんだ！
ネガティブ思考をしたら
悪いことが引き寄せられちゃうかもしれない…
悪いことが頭に浮かんだから切り替えなきゃ！
って無理にポジティブに考えなくてもいいんですよ。
人間生きていればネガティブな考えが浮かぶのって
当たり前のことなんです。
それなのにネガティブを悪いことにして
笑顔にならなきゃ
口角あげなきゃ
って怖すぎるでしょ。
そうやってじぶんに嘘ついてると
目が死んできて、覇気もなくなり
身体が重くなってくる。
最悪の場合鬱になったり
強制停止になるような現実がやってきたりする。
ネガティブな思いが浮かんだら
ただ見つめるだけ。
『今ネガティブなこと考えてるんだね』
って否定しないで受け入れてあげるだけでOK。
ネガティブをダメなものにするから
苦しくなるんだよ。
どんな偉い人でもネガティブにならないわけがないんだから
諦めて受け入れる。
受け入れることでネガティブなエネルギーが消えていき、
ニュートラルになるから大丈夫。
ネガティブな気持ちに自分がなりたい時はそのまま
ネガティブな気分でいさせてあげる。
気分が上がるまで待ってあげる。
待ってあげることも大事なご自愛の一つだよ。
世の中にはポジティブでいなきゃいけない宗教が
流行っているけど、
ポジティブ教を信仰してると
精神病んできちゃうからね。
私も長らくポジティブ教のお世話になったけど
鬱になって強制終了しました。
よくよく考えたら、
ネガティブって悪いわけじゃない。
人間が生きてく中で大事な一つの感情。
ネガティブな気持ちとの付き合い方を学んでいく。
悪者にしないで、受け止めるだけ。
じぶんに嘘をつかないこと。
無理にポジティブに考える必要もないんだよ。
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