NOAです。
ここ連日起きていることができなくって、1日の半分は寝てしまう。
ご飯を食べては寝て、起きていてもボーっとしてしまい何も手につかない。
きっと心が悲鳴を上げている。
先日同じ年の従兄弟をガンで亡くしたのだけど、
じぶんが思うよりダメージを受けているようだ。。。
頭ではもう大丈夫！
受け入れた！
天国に行っているはず！
なんて思っているけど、
身体と心がついていっていないみたい。
いつでも頭は忙しい。
頭では大丈夫！
もうその問題は解決できた！
次へ次へ！
って言うんだけど、頭の言うことよりも、
身体や心の状態に従って生活をする。
身体が何となく疲れているなぁとか
睡眠のとりすぎだなぁ
睡眠不足だなぁ
って思う時はゆっくり休養を取る。
心が悲鳴をすでに上げている時かもしれないし、
悲鳴を上げる前兆なのかもしれない。
仕事を休んでもいいし、
誰かとの予定をキャンセルしてもいいから
じぶんの身体を第一優先にする。
ここでゆっくり休ませてあげないと、
別の病気になったり強制停止の未来が現れる。
私は過去に睡眠不足と寝すぎを繰り返し、
心の悲鳴に気づかずホステスの仕事をし続け、いい人をずっと演じ続けて鬱になった過去がある。
ベットから一歩も動けないような状態になったことがあるので、心が悲鳴を上げている時は長めに休みを取る習慣をつけてる。
落ち込む、悲しいじぶんを受け入れる。
悲しいよね。
落ち込むよね。
って声をかけてあげる。
とことん落ち込ませてあげる。
とことん悲しませてあげる。
ここで、悲しんじゃダメだ！
って感情を抑圧すると
我慢してることになるから
別のところで我慢した感情が顔を出してくる。
それに悲しんだから、
落ち込んでるから
エネルギーが下がって不幸なことを引き寄せるのではなくて、
悲しんじゃダメだ！
落ち込んでばかりではダメだ！
って自己否定からエネルギーって下がっていくんだよ。
悲しんだり、落ち込んだだけでエネルギーは下がらないから安心しよう。
感情を受け入れて、許せばエネルギーはゼロポイントになる。
嬉しい感情だけは認めて
悲しい感情は認めないなんてただのいじめじゃん。
どんな時も、どんな感情も大切なじぶんが生み出したもの。
全て受け入れてあげよう。
心が悲鳴を上げている時、
最終的には身体に反映されるようになっている。
だから身体に異変が起きたら即休むべき。
もうそれは身体からのSOSだから。
身体のSOSすら受け取らないのに、
幸せになりたいとか人生をよくしたい
なんて無理だから。
心＝身体。
身体を大切にすることは心を大切にすること。
心が悲鳴を上げているって
誰よりも早く自分自身の異変に気づいて、ゆっくりと休ませてあげよう。
あなた以外にあなたを守れる人はいないんだよ。
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