NOAです。
気分悪くなることをわざわざ自分からやる必要はないのにな。
— 元銀座ホステスNOA (@noaclubspi) October 1, 2019
癖なんだろうね。
そんな癖すら見直すこと。
M体質なのかわからないけど、、、
自ら不幸にしている習慣ってあると思う。
例えば気分が悪くなるのに他人のSNSを見て羨むとか
彼氏のケータイ見るとか
彼と疑わしい相手のSNSをチェックしたり。
私は昔の彼と付き合っている時や別れた後も
彼と関係のある女の子のSNSの隅々までをチェックし、自らを悲しませ不幸にしていましたw
今考えると笑えるね。
悲しい気持ちになるのなら見なきゃいいのに。
見てロクなことがないってわかってるのに。
あとは楽しくないってわかってるのに
誘われたからって飲み会に行くとか
つまらない上司の誘いに乗るとか。
本当は楽しくなくって
気分悪くなるってことわかってるのに。
私が私を不幸にしない。
わざわざ見に行ったり
参加してじぶんがじぶんのエネルギーを下げない。
不幸って他人からもたらされるものではない。
全部じぶんが作りだしてる。
悲しい
辛い
面白くない
って思うのならその世界から離れる決心を。
SNSを見ない、または消したり
誘いを断る。
いい人にならない勇気を。
よーくじぶんの行動を観察していると、
じぶんを不幸にしていることって１つや２つあると思う。
本当に気づかないくらい普段やっちゃってること。
じぶんを不幸にしている行動を一つづつやめていくこと。
心が軽くなるのを実感できるはずだよ。
もし悲しい感情が出てきたとしたら
それは何をしたからその感情になったのか？
をよーく観察してみて
何の行動によってもたらされているかを見てみる。
それが理由のない悲しみならいいのだけど
じぶんがした行動から悲しくなっているのなら、それはじぶんがじぶんを不幸にしているのかもね。
わたしがわたしを不幸にしない。
わたしを幸せにするのも不幸にするのも全部わたししかいない。
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