NOAです。
お久しぶりの更新になってしまいました。
実はこの一週間くらいめちゃくちゃに落ち込んでおりました。
詳細は後ほどブログに書いていくとして、、、、
最近は毎日基本的に機嫌がよかったし、
心の波が大なり小なりは普段から当たり前にあったのですが、ここまでズドーンと落ちると、なかなか上がってこないw
身体も悲鳴を上げており、
謎の背中の痛みも出てきた。
過去に鬱になった時に謎の背中の痛みと長いこと戦っていたので、背中が痛くなるとまたあの苦しみを味わわなくてはならないのか。。。
と怖くなった。
あまりにも身体が痛くて仕方ないので
外出したくなかったけど鍼灸院に行ったら
先生に
『かなりストレスきてるね〜』
なんて言われる始末。
一回鍼治療したらだいぶ楽になりました。
振り返ったらこの一ヶ月
あまりにも忙しくってじぶんの身体のメンテナンス忘れてたわ！
コロナってことで外出を控えていたのもあったけど、今後は毎日湯船につかりマッサージをしたり、ストレッチやヨガをしてしばらくは身体をいたわりながら過ごしたいと思います。
急に悲しみが襲ってきたので落ち込みに落ち込みまくり、２日間はずっとベッドの上。
疲れていたのか半日以上眠っていました。
やらなきゃいけなそうな仕事、ブログを更新したい気持ちもあったけど、身体があまりにも動かなすぎて全てを一時停止。
わたしは悲しい気持ちに蓋を絶対にしたくない。
悲しいのに、ポジティブに！！！とか
波動がどーたらこーたらなんて言っていられない。
今わたしは軽いショック状態。
ショックな状態の時に無理矢理気分をあげるなんてできない。
ショック状態の人に
悲しむなよ！！前を向けよ！！
なんてただのいじめでしかない。
ショック状態の時は悲しい気持ちになることを許可してあげて
落ち込むじぶんを許可してあげて、受け入れる。
そして休む。
落ち込むのも悲しいのも仕方がない。
悲しいこと、落ち込むことは悪いことだ！！
って世間では言われているけどそんなことはない。
なんで嬉しい、楽しいは感じていいのに
悲しいって気持ちは感じてはいけないの？？
悲しいって法律で禁止されてるのか？(°_°)
悲しいじぶんを見せたら罪なのかい？(°_°)
生きていたら誰でもそんな時があるのが当たり前なのにね。
悲しいもんは悲しい。
悲しい気持ちに寄り添ってあげて
『存分に悲しんでいいんだよ〜』
『思いっきり悲しもうね。』
ってじぶんに声をかけてあげて
３〜４日ゆっくりしたら大分気持ちが落ち着いてきました。
嬉しい時、楽しい時よりも、
悲しい時、落ち込む時に一緒にいてあげるわたしでありたい。
落ち込んだ時は時間をゆっくり与えてあげて
落ち着くまで待ってあげる。
焦らさないでゆーっくり時間をかけてあげる。
『いつでもわたしは側にいるよ。すぐに気分が戻ったり上がるわけじゃないからね』
ってわたしがわたしに安心を与えてあげる。
いつ悲しみが終わるか、気分が上がるのかわからなくって不安になっている時に、時間をかけてゆっくり待ってくれる存在がいてくれるとありがたいよね。
そんな存在にわたしがなってあげるんだ。
悲しい時、辛い時、落ち込む時こそわたしがわたしの側にいてあげる。
今週いっぱいはこの気持ちが続きそうだけど、とにかく時間を気にせずゆっくりと気分が落ち着くのを待ってあげようと思います。
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