NOAです。
あなたには
もう一人のじぶん
が存在します。
例えばなにかを決めるとき
「これがいい！」
「でもこっちにしようかな。
こっちのほうが安いし」
↑これもう一人のじぶん。
いつもなにかを決めたり
迷ったりするときって
もう一人のじぶんが出てくる。
本当は常に日常でもう一人のじぶんは声をあげているけど
なかなか気づけない。
「本当はこうしたいよ〜」
「本当はこれいやだよ〜」
「こっちがいいよ〜」
もう一人のじぶんの声って
すごく小さくてかすかだから
聞き逃してしまいがち。
そんなもう一人のじぶんの声を
丁寧に汲み取っていく。
もう一人のじぶんの声を聞き取ることができれば
やりたいこと
不安におもっていること
どうしたらいいのか？
どうしたら解決するのか？
を全て知ることができます。
もう一人のじぶんの声って
忙しかったり
せわしない毎日を送っていると気づかない。
じぶんの声よりも他人の声のほうが
大きく
よりはっきり
聞こえるものだから
他人を優先してしまいがち。
だけどね、知りたい答えは
他人は教えてはくれない。
進むべき道はもう一人のじぶんがいつも
知っている。
もう一人のじぶんの声をかき消して
なかったことにするからわからないだけ。
もう一人のじぶんの声って正直だから
聞き取るのが怖い時がある。
「本当はこれがしたいのに」
って現実で難しそうな欲求に気づくことが多いから。
だけどその本当の欲求を無かったことにせず、
きちんと受け入れてあげる。
怖いけど行動してみたり
チャレンジしてみる。
例えば仕事で残業したくない時。
怖いけど社長や上司に伝えてみる。
もう一人のじぶんのために早く家に帰る環境をととのえてあげる。
私はこんなところから始めてみました。
断ることにになれてないものだから
最初はものすごーく怖かった😭
だけど、チャレンジしていくことによって
もう一人のじぶんの本当の望みを叶えてあげているから
心地のいい環境が現れ始める。
じぶんの好きな環境にしてあげることによって
なんでかはわからないけど給料も増えたし
同僚の子たちが優しくなった😂
仕事だけじゃないよ、
恋愛も人間関係も全部一緒。
もう一人のじぶんの声を汲み取るだけで
全部状況が変わっていった。
もし本当に無理そうな欲求であれば
「そうおもってるんだね」
って認めてあげることから始めてみる。
否定はしない。
何があっても否定しない！！！w
『これやりたいな〜』
『どうせできない！できるわけないでしょ！』
ってもう一人のじぶんから罵る声が最初は聴こえてくる。
『これほしいな〜』
『高いし、あなたには似合わない！』
とか散々な声も聞こえてくる。
そんな声が聞こえてきても
「きっとできるよ。
今は難しいかもしれないけど一歩ずつ近づいていこうね！」
「高いけど一回買ってみようよ！」
って否定しないであげる。
もう一人のじぶんを
大切な彼女のように扱ってあげる。
否定しないことによって
もう一人のじぶんに受け入れられてるんだ！
って安心感を感じることができるし
安心し始めると
さらにもう一人のじぶんからの欲求が増えていく。
それに否定しないことを続けていくと
承認欲求も減ってきて
誰かに認めてもらおう
誰かに受け入れてもらおう
って思いがなくなって
生きるのがめちゃくちゃ楽になる。
もう一人のじぶんがわかってくれるから
他の誰かが私のことをわかってくれなかったとしても
ちっとも気にならなくなる。
もう一人のじぶんの声を汲み取って
叶えてあげたり受け入れてあげたりすることで
見違えるように世界がかわる。
もう一人のじぶんに尽くすことによって
世界からお返しがくるの😂
いつでも肯定して受け入れてあげよう。
いつだってもう一人のじぶんは
生まれてから死ぬまでのパートナー。
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