NOAです。
こちらはバシャールブログから引用させていただきました！
『孤独とは』
孤独感は現代病の一つと言われています。
誰もが多かれ少なかれ孤独を感じています。
この現象は核家族が増えてきた事で増加したと言われています。
また、孤独感は他人軸になった時に深く感じる感覚でもあります。
つまり、自分以外に軸を置いているからこそ
孤独を感じるのです。
周囲の”同意”を求めているからこそ孤独を感じます。
孤独感を克服する方法は色々ありますが、
でもまず最初にする事は軸を自分に戻す事から始めます。
つまり、『自分の心がどう感じているのか』
をメインに考え行動してゆきます。
『これをしたらあの人はどう感じるだろうか？』ではなく、
自分の心地よい感情を中心に動くという意味でお話ししています。
ですから、他人がどう感じるかではなく、
自分がどう感じるかで行動します。
英語圏では孤独の反対語がありません。
でも強いて表現するとしたら、
ワクワクでいる事、
上と繋がって生き生きと”今ここ”を生きる事なのです。
孤独って誰でも感じる感覚。
最近はあまり孤独に感じることが少なくなってきたけど
恋愛に人生の重きを置いていた時や
チームワーク重視の仕事をしてきた時
1人になった時の孤独感がすごかったな。
人といる毎日が当たり前すぎて
少し輪から外れたり
彼氏と疎遠になると
孤独感が襲ってくる。
1人でいることも怖いし
孤独感に太刀打ちできないから
外側の何かで紛らわせようとする。
アルコールとか
アルコールとか
アルコールとかw
誰かを誘って飲みに行く。
または誘われたら誰でも飲みに行ってた。
でもね、どんだけアルコールで解消しようとも
孤独感は消えてくれない。
二日酔いや
体調の悪さとともに
さらに強い孤独感を感じることになる。
孤独感を感じる時は
バシャールが言う通り『他人軸』で生きているから。
『他人軸』で生きている限り
不安や孤独感が消えることはない。
なので『自分軸』に少しづつシフトしていく。
他人に使っていた時間、感情を
じぶんに向けて行く。
私は思い切って友達の誘いを断ることにした。
生きてる中で他人に使っている時間は案外
長かったりして。
じぶんはどうしたいのか？
何をしたら楽しいのか？
どこに行きたい？
ってじっくりじぶんと対話をする。
じぶんに贅沢な時間をたっぷりプレゼントしてあげるの。
『自分軸』に戻す練習をしていくとね
じぶんと繋がってくるから孤独感が消えていく。
孤独感を感じる時は
もう1人のじぶんが
『もっとこっちを見て〜😭』
って泣いている時。
孤独感を感じる時こそ
意識を他人に向けるんじゃなくて
じぶんに向けて欲しい。
孤独を他人にぶつけても解消されることはないのよね。
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