NOAです。
彼から連絡がなくて浮気を疑ってしまう。
いつもと様子が違うのでついつい浮気を疑ってしまう。
わかるよ、わかるよ〜〜〜〜(°_°)
心は荒れるしすごく疲れるよね。
浮気が確定しているならまだしも
浮気確定もしておらず、寝ているだけかもしれないのに
ただ疲れて返信がないだけかもしれないのに疑いに疑いまくる。
もうね、この繰り返しは疲れた。
こんな思考とはおさらばしたい。
何よりもじぶんが疲れるだけ。
まだ決まってもいない未来を勝手に予測しては疲れる日々を送るのが本当に嫌になった。
まだ確定もしていない浮気を疑ってしまう癖や思考をやめるために
じぶんを信じることにした。
傷ついても大丈夫！！
ってことにした。
彼を好きになったじぶんをまずは信じる。
彼を信じるんじゃないよ。
彼を好きになったじぶんの気持ちを信じてあげるの。
彼を好きになったじぶんの気持ちだけを信頼する。
人を信じることってじぶんを信じることだと思う。
昔は彼氏に
『信じているから！！！』
なんて言いながらも監視してたし、
浮気をされないためにコントロールしてた。
『信じているから！』
という言葉を使えば相手を思いのままに操れると思っていた。
全然信じてもいない癖によく言ったもんだw
そして過剰に浮気を疑ってしまうのは
わたしが傷つきたくないから。
傷つくのを極度に恐れていたし
もうこれ以上傷つけられたくない！！！
って思っていたので裏切れないかと不安になり見張る。
けどさ、恋愛をしていて傷つかないことなんてないんだよね。
恋愛に傷はつきもの。
もし傷ついてもじぶんなら乗り越えられる！！
ってじぶんを信じてあげる。
本当にじぶんの気持ちを信じてあげることができたのなら
彼に期待しないし、彼を変えようってコントロールをすることがなくなる。
何よりもじぶんの気持ちが本当に楽なのよ。
じぶんを信じることを放棄して
彼に怒りや不安をぶつけるなんて彼との関係がわるくなるだけ。
彼を通して今のじぶんの姿を知る。
恋愛を通してじぶんとの関係を深めて仲良くなる。
絆がうまれる。
目の前にいる彼はわたしの今の心の状態をいつでも教えてくれる。
彼は今のわたしの本音を教えてくれるだけ、ただ見せてくれる存在。
浮気の不安が出てきた時はその不安をきちんと見てあげる。
ないことにはしない。
そしてその不安と向き合いながらも
不安を感じ切ってあげたあとに
傷ついてもいい
彼を好きなじぶんのことを信じてみる。
ってじぶんに何度も教えてあげる。
彼じゃなくってじぶんの気持ちを信じればいいだけだから、すーっと心が楽になる。
彼が浮気してるかもしれない！！
って思う時、じぶんの気持ちを信頼してあげよう。
そして最悪傷ついても大丈夫だ！ってじぶんを信じてあげる。
浮気してるのかもしれない！！
っていつも疑うのは返事の遅い彼の問題ではない。
じぶんの問題。
不安と向き合ってあげよう。
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