NOAです。
先日電話コンサルをしてて気づいたことなんだけど、じぶんのことをご褒美で釣ってないかな？
って思ったのよ。
この仕事終わったらおやつ食べていい
あの仕事終わったら飲みに行ってもいい
綺麗に部屋を片付けたら遊びに行ってもいい
ある案件が終わったらじぶんに洋服をプレゼントしてあげよう
これ、今もよくやっちゃってて。。。
別に何もしなくっても
おやつ食べてもいいし
飲みに行ってもいいし
遊びに行ってもいいし
洋服買ってもいいのに。
なぜかご褒美でじぶんを釣ろうとする。
じぶんを頑張らせようとする。
これって私に対してのいじめじゃん！！！って気づいた。
勉強したらゲームしてもいい
テストの点数よかったら可愛い靴を買ってあげる
って昔親に言われてめちゃくちゃ嫌だったことを思い出した。
頑張らないと私はやりたいことしちゃいけないの？
目標をこなさないと楽しんじゃいけないの？
何かを頑張らないと幸せになってはいけない。
何かを成し遂げないと楽しんではいけない。
そんな制限をじぶんにかけてた。
じぶんを頑張らせよう！
ってお尻ペンペンしてた。
こういった思考が出てくるのは仕方ないよね。
私は昔親にこうやって育てられたから。
それが当たり前だと思ってた。
けど親の呪いはもうこれで終わりにしよう。
親だってきっとおばあちゃんにそうやって育てられてきたはず。
親のせいじゃない。
私が私を解放して楽にして幸せにしてあげる。
頑張らなくても好きなことしていいし
目標に到達しなくても幸せになっていい。
条件がなくったって私は幸せになっていい。
先週は鬼のように忙しくって
嫌な書類の作成や嫌な雑用をこなしててストレス溜まってたの。
この雑用や書類の作成が終わったら
マッサージ行っていいよ！
飲みに行っていいよ！
ってじぶんでじぶんを釣ってた。
別に頑張んなくても
マッサージ行ってもいいし
飲みに行ってもいいのにね。
そんなことに気づき今日マッサージに行き、昨日は飲みに行った。
雑用終わってないけどいいの。
体も疲れてるし酒も飲みたかったからw
何かを頑張んないと手に入れてはいけない！
って思考が人生を苦しめる。
その思考で暮らしてたら
いつもいつも頑張んないといけないじゃん。
疲れるじゃん。
苦労をじぶんで買ってるようなもの。
頑張らなくっても好きなことしていいんだ。
ご褒美は頑張らなくても受け取っていい。
もっとじぶんに甘く行こう🌸
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