NOAです。
こちらは気になるツイート↓
【うつ病になりやすい人の特徴】
— しほ🐵20歳でうつ病から復活 (@satoshiho25) May 31, 2019
①真面目
②完璧主義
③頑張り屋
④責任感強い
⑤人当たりいい
⑥周りの評価が高い
⑦人任せにできない
⑧頼まれると断れない
⑨一人で考える溜め込む
⑩他人の評価を気にする
頑張らなくていいんです😊
あなたはあなたです。#早起きチャレンジ#おはよう戦隊0601
これ、全部過去の私だwwww
怖いほど全部当てはまる。
そりゃあうつ病になるわけだ。
じゃあうつ病にならないようにするには、
ストレスをためない生活をするにはどうしたらいいか？
って言うと、
これらの項目と逆のことをやること。
①不真面目
②不完璧主義
③頑張らない
④責任感持たない
⑤人当たり悪い
⑥周りの評価が低い
⑦人任せにする
⑧頼まれたら断る
⑨一人で考えない溜め込まない
⑩他人の評価を気にしない
とってもダメな人に見えてきたねw
でも、これを始めることによって、人生変わるから。
他力を使えるようになるから、
楽になって幸せになる。
人に心から感謝することができるようになる。
そして周りも幸せになる生き方に変わる。
嫌われるのって、
頑張んないのって、
ダメな人間になるのって怖いよね。
頑張る方が楽だし。
いい人装うより、ダメなじぶん出す方が何倍も大変なのw
でもさ、鬱病になってからじゃ遅いんだよ。
身体壊してからじゃ遅いんだよ。
早く本当のじぶん出しちゃおう。
得意なことだけやって、苦手なことはできる人に人任せにする。
適当に仕事して、キリの悪いことで仕事やめて完璧さを求めない。
嫌なことは断り、みんなにいい顔しない。
他人に嫌われても気にせず、じぶんの評価はじぶんで決める。
いい子ちゃんをずっとやってきた人には難しいことかもしれないけど、
じぶんが生きやすい環境をじぶんが作っていかないと、
職場を変えても、場所を変えても周りは変わっていかないのよ。
じぶんの考えを、じぶんの行動を変えていくことが
生きやすい環境を変えていくコツだよ。
今までの考えや、行動をして生きづらいと感じるのなら、
今までと逆のことをしてみよう。
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