元銀座ホステスNOAのクラブスピリチュアル

銀座のクラブで働いていた、スピリチュアル大好きNOAのブログ

身体を休ませる時、脳にも休息を。

f:id:club_spi:20190308225434j:plain

www.club--noa.com

 

 

 

NOAです。

 

じぶんのために休むことを徹底しています。

 

 

…が!!!!

 

 

最近誰とも約束せず家でゆっくりしていても

ゆっくりした気にならない。

 

 

あれもやらなきゃ

これもやらなきゃ

あの仕事の締め切りはいつだっけ?

あの返事返したっけ??

あの件についてはどうしようかな

 

 

一日中ソファーにねそべっても

体はお布団にくるまってやすんでいても…

 

身体はたしかに休まっている。

 

けど

 

 

脳みそが休まってない❗️❗️

 

 

これって休んだことにならないし

脳みそ休ませないかぎりは

精神的に疲れる日々が続く。

 

眠りも浅いし

なかなか集中できなくって。

 

わざわざ休みとってんのに

 

あれやこれや

てんやわんや

 

時間がもったいないような気がして

あれもこれも手をつける。

 

あれもこれも手をつけるとさらに頭が混乱し

精神的に消耗する😱

 

 

結果全然休まってなかったーーー😭

 

 

毎日忙しくて

何かに追われる気がしてて

同時にいくつも進めようと無理してた。

 

 

本当はやらなきゃいけないことなんてないのに。

 

 

やらなきゃ

やるべき

 

 

に囲まれるととたんに

本当に心からやりたいことが何だかわからなくなってくる。

 

 

あれ?

これ本当にやりたいことだっけ?

なんでこれ始めたんだっけ?

 

ってw

 

 

不安から行動しちゃってた。

これやっといたら安心だろう!

ってまた今よりも

未来のこと考えて事を進めちゃって

肝心な「今」幸せを感じる事を忘れちゃってた😱

 

 

ちょっとペース乱されたり

忙しくなっちゃうとすぐに生き急いで

「今」を忘れちゃう😂

 

 

そんで未来に未来に!

って思いながら走ってると疲れちゃう。

 

 

なので脳を休めるために

 

 

ぼーっとして何も考えない時間をつくる。

 

まだ来てもいない将来のことを考えるのをやめて

「今」に集中する。

 

 

一つのことをしているときに他のこと考えない。

 

 

ドラマみてるとき

ご飯食べてるとき

お風呂入ってるとき

 

 

お風呂入りながらドラマみるのやめて

ご飯たべてるときスマホいじるのもやめてみた。

 

 

そうするとね、

ご飯の美味しさや柔かさ、

味を噛み締めて幸せな気分になる。

今日もご飯食べれて幸せだなぁって。 

 

お風呂って癒されるなぁ

あったかいなぁ

湯触りがやわらかいなぁ

いい匂いの入浴剤だなぁ

 

って今に集中するだけで

 

 

幸福度が格段にあがるわけよ😂

 

 

ここでお風呂入りながらドラマみたりしてると

ドラマに集中しちゃって

お風呂のありがたみとか

気持ち良さが全然わかんない。

 

 

同時進行であれもこれもしてると

脳が休まらないし

 

 

幸せを感じにくい体質になっちゃう。

 

 

幸せを感じなくなってくると

 

 

なんで私はこんなことしてるんだろう?

うまくいかないなぁ

あの人は順調なのに

 

とかネガティブな思いが沸いてきて

エネルギーもさがるから

いい現実はやってこない。

 

 

今感じてる感情が未来に反映されるから

「今」幸せを感じることが幸せな未来につながる。

 

 

身体だけ単に休ませるのもいいけど、

同時に脳みそも休ませてあげよう。

 

 

1日にぼーっとする時間を作ろう。

 

 

やらなきゃいけないことなんて本当はないし

 

 

思考が未来や過去に行き来すると

感情がぐらぐらして安定しないから

また不安になるだけ。

 

ただ「今」に集中することだけを考えよう❗️

 

 

 

ブログ更新情報、NOAのすべてのお知らせが届きます♫

質問やお悩み相談もどうぞ(*´-`)

 

友だち追加

IDはこちら→@bfy6803c

こちらのリンクからも登録できます♫ http://line.me/ti/p/%40bfy6803c

 

 

www.club--noa.com