元銀座ホステスNOAのクラブスピリチュアル

銀座のクラブで働いていた、スピリチュアル大好きNOAのブログ

寝る前にじぶんを労ってあげる

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NOAです。

 

 

わたしは毎晩寝る前にじぶんに声をかけてあげています。

 

 

今日はよくやったね!

やる気はなかったけど少し進めたね!

単語3つ覚えたね!

 

 

とかw

たったそんなことでも労ってあげる習慣をつけている。

 

 

たいしたことをしていないような気になっていたとしても、よくよく思い返すとよくやっているな〜

って思うことは1つや2つはあるじゃない。

 

 

ただ生きているだけでも

ご飯を作っただけでも

洗濯しただけでも

わたしはわたしを褒めているw

 

 

褒めるハードルは低くっていいの。

『これくらい当たり前』

って思うハードルを下げる。

 

 

自分自身を今日1日生かすことができたじゃん。

それってじぶんを経営しているようなものだからね。

当たり前に見えてとてもすごいことなのだよ。

えらいことなのだよw

 

 

勇気を出した日なんかはもっともっと褒めてあげるけど

なんでもない1日だってわたしはわたしを労ってあげるんだ。

 

 

不安な時は

 

 

わたしはどうせ愛されてるから大丈夫だよ〜

わたしは大事にされて当たり前の人なんだよ〜

わたしは価値がある人間なんだよ〜

 

 

って言葉をかけてあげる。

 

 

寝る前の3分でいい。

じぶんに声をかける習慣をつけていくと

だんだんメンタルも安定してくるし

ちょっと落ち込んだことがあったとしても

自分自身が慰めてくれるからいっか〜

なんて思って落ち込みを引きづらなくなったな。

 

 

なんてバカげた話!!

なんて思うでしょう?w

 

 

けどね

 

じぶんがじぶんを労うパワーってすごいんだぜ!!!!!www

 

 

嘘だと思ってやってみて。

毎日のテンションとかメンタル変わってくるし

悪いことが起きても落ち込みづらくなるから。

 

 

生きやすくなるから。

 

 

同じこと言ってくれる人や心地のいい環境整ってくるから。

 

 

寝る前にじぶんを労ってあげるって生きやすくする魔法なんだよー。

 

 

じぶんに優しくね!!

 

 

 

 

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