NOAです。
『何もしたくない』
のを悪いことにしていませんか？
人間生きていれば
何もしたくない気分のときって
誰しも必ずあって。
そんな時は
なにもかも忘れてあえて
何もしないでみる。
何もしたくない
じぶんの願いを叶えてあげようよ。
何もしたくないことが良くないことだって
世間では言われてるけど
何もしたくないことも立派なやりたいこと。
何もしたくないを悪者にして
予定いれたり
とりあえず行動しなきゃ！
ってじぶんにムチを打つ。
何もしたくない気持ちを閉じ込めたまま
無理に行動するものだから
何かしてても上の空で
何かしてても疲れて
効率も悪くなって
何をしても楽しくなくなる。
エネルギーがなくなっていく。
次第に感情を感じれなくなり
好きなものも
やりたいことも
わからなくなっていく。
いつでもあなたの思った感情を
否定しないで
受け入れてあげようよ。
何もしたくない時って
休みたい！
って身体からのサインだよ。
身体からの休みたい！って声を無視すると
休まざるを得ない出来事が起こり始める。
病気になったり
鬱になったり
強制停止の現実が訪れる。
何もしたくないときに
無理矢理行動したり
成長しなきゃ！
って動くことって
身体と精神を無視して
いじめてることと一緒。
じぶんでじぶんのこと傷つけてる。
他人のことや
成長しなきゃ！
とか二の次で
まずはじぶんの身体と精神を愛でよう。
身体の声をないことにしないで。
細かく汲み取ってあげよう。
今日はジムに行く日だったけど
あまりにも花粉症がひどいのと
身体がだるくて
何もしたくない！って日だったから
おやすみしてる。
本当は行きたくない気持ちをないことにしない。
もちろんジムはじぶんの身体のために
通っているけど
あなたのためを思って！！
って無理矢理ジムに行かせるようなことはしたくない。
昔母親にやりたくもない勉強を
あなたのためを思っていってるのよ？！
勉強しなさい！
って言われると
やる気がなくなって勉強も嫌いになってたんだけど
そんな感じですねw
昔はじぶんの為にイヤイヤジムに通ってたけど
無理矢理行かせるものだから長続きしなかったなぁ。
毎瞬じぶんの気持ちを観察しながら
行動してあげる。
何もしたくないって生きてたら普通の感情。
何もしたくない感情をみとめて
何もしないでいてあげよう。
しっかり休むことができたら、
次第にやりたいことが
浮かんでくるようになるから。
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