元銀座ホステスNOAのクラブスピリチュアル

引き寄せの法則、ご自愛を実践し世界の変化を実験中。

気分の上がり下がりが激しい人へ。気分がコロコロ変わるのは普通の事です。

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NOAです。

 

気分の上がり下がりが激しい人いますよね。

 

特に女性だと

生理前や気圧や天気などに左右されやすいので仕方がないので

 

 

そんな自分を認めて、受け止めてあげてください

 

 

自分の状態を自分がわかってあげるのが一番先決。

 

 

 

『今日はたくさん、落ち込んだね。落ち込んでも大丈夫だよ』

 

『気分の落ち込みは時間が解決してくれるよ』

 

 

 

など優しい一声を自分にかけてあげて。

 

体調、気分が一定の人なんていません。

 

 

存在しません!

 

 

会社にいると、みんな一定に見えるでしょう。

 

 

もちろん、外に出さないだけだし個人差がありますが上下はあります。

 

心電図すら一定ってありえません。

 

上下するのが普通なんです。

当たり前なんです。

 

 

海の波も穏やかな日があれば激しい日もあるように、

 

いつも同じってこの世界ではありえない。

 

 

だから、自分の気分のムラや上下って仕方のないことと割り切ろう。

 

 

私も下がるときはどーんと落ち込みますが、

今日はそんな日なんだって認めて

映画や本を読むことにしてます。

 

 

落ち込んでしなくてはいけないことを後回しにしたり、

こなせなかった自分を

 

 

『ダメなやつなんだ』

『気分の上下がある人間は社会人失格だ』

『毎日やろうとしたことを今日はできなかった。やっぱり私って何も続かないなぁ』

 

 

『どうせ私はダメなやつなんだ』

『私は気分の上下がある人間。社会人失格なんだ』

『毎日やろうとしたことを今日はできなかった。私って何も続かないなぁ。

けどまぁいいか』

 

 

という風にダメな自分をまずは受け止めます。

ダメな自分肯定。

 

 

開き直る。

 

 

私ってダメなんだ〜!ってことがわかってくると安心するの。

 

心の底で『自分ってダメなやつなはずがない!』

って思ってるから思い通りにならないと辛い思いをするんだよね。

 

 

『自分って本当にダメな人間なんだよな。たくさん落ち込んでも大丈夫だよ』

 

と自分に許可を出すことで心が落ち着いてきます。

 

 

 

みんな真面目すぎるんです。

 

自分に期待をしすぎ。

 

もっとゆるく行きましょうよ。

 

 

 

自分が無力で何もできない人間ってことを認めると、

周りに助けてくれる人が寄ってきてぐっと生きやすくなるから。

 

 

気分の上がり下がりが激しいのは極めて当たり前のことですし、

自分を責める必要もないんだよ。

 

 

実際、みんなそんなもん。

 

 

気分の上下をまずは自分が認めてあげてね。

 

 

 

 

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