NOAです。
世間の健康のハードル高すぎませんかね？w
毎月発売される健康雑誌を読んでも
こんなの到底無理やろ。。。
って思うことが多くてさw
ホステスをしているのもあって
ある程度綺麗でいなきゃいけない
とか思ってたし
毎晩お客さんとの外食続きで
野菜不足だと感じていました。
お酒を大量摂取するので
肌荒れしやすかったから
腸から綺麗にしないと！
って思ってた。
少しでも不健康な生活を
健康にすることで
じぶんのためになると思い
野菜を大量摂取すれば
肌も綺麗になり
体調もよくなり
美しくなれるんだ！！！
との思い込みから
野菜を中心に食事をとる生活を始めました。
野菜は1日に３５０g食べることを
世間では推奨されてるんだけど
３５０gってこちらの写真の
約３倍を毎日食べなきゃいけないらしい。
そもそも私は1日２食しか食べないのに
この３倍ってかなりきつい。
それでも
じぶんの健康のために
野菜！
野菜！
野菜を食べなければー！！！
ってスーパーの野菜コーナー行って
大量に買うw
最初はサラダとか鍋にして
食べてたんだけど
飽きてきたから
スムージーにしてみることにした。
ミキサーを買い毎日大量のスムージーを作る。
最初の方はゴクゴク飲んでたけど
１週間もするときつくなってきて
飲む時吐き気するのを抑えながら飲んでたw
野菜不足は身体に悪いから！
これを飲むのがノルマじゃー！
ってじぶんを律して
頑張ってスムージーを飲んでいたんですね。
お通じもよく1日に２回くらい
便も出ていたので
健康ライフ✨
を過ごしていると思い
鼻高だかでした。
１ヶ月ほど続けたある日
胃痛が起きた。
胃が痛くてしょうがない。
よく急性胃腸炎になってたから
また胃腸炎やってしまったー💧
と思い内科に駆け込む。
お医者さんに見てもらい
レントゲンを撮る。
お医者さんから出てきた言葉は
便秘ですね。
え？？？？
こんなにスムージーのんで
健康ライフ満喫してたのに便秘ですか？？？
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
便がお腹に溜まりすぎて
腹痛・胃痛が起こっているようですね。
ほら、レントゲン見てみて？
この白い部分全部便だから。
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
汚い話、レントゲンを撮ったほとんどの部分が
白かったんですよ。
つまり便。
スムージーを飲んでいること
きちんと便が出ていることを説明したら
それ飲んだものがそのまま出てるだけだね（＾Ｏ＾）
栄養吸収されてないねー（＾Ｏ＾）
宿便は出ていないんだよ（＾Ｏ＾）
スムージーは身体に合わないみたいだからやめてね（＾Ｏ＾）
一ヶ月吐き気を抑えながらした苦行はなんだったんだ…
と思い下剤をもらって宿便を出すことになりました。
３日もすれば胃痛はすっかり収まった。
それ以降スムージーや野菜を過剰に摂ることはやめ
じぶんの食べたいものを素直に食べることにしました。
夜中でもカップラーメン食べたくなったら
食べる。
マックもいく。
サラダが無性に食べたくなったら食べる。
人間の身体ってね
その時に足りないものを欲するように
プログラミングされてるんですよ。
だから世間に踊らされて
野菜を無理やり摂るなんてお門違い。
夜中何時になろうが
食べたかったら食べてもいいし
身体に悪いとされてるものを食べてもいい。
好きな時に好きなものを食べるように
なってから肌も荒れなくなったし
便秘にも全くならない。
むしろ健康的になった！
スムージーを飲んでた時
吐き気するのを我慢していたけど、
吐き気するって
身体からのNOのサインだったんだよね。
それなのにあなたのために健康になるんだから！
ってじぶんの身体に世間の健康を押し付けてた。
無理な健康法や美容法を実践しても
綺麗になるどころか無理してたら逆効果。
どんどん醜くなっていく。
病気になる可能性だってある。
じぶんのその時欲している栄養は
じぶんが一番知っている。
世間の健康法や美容法を鵜呑みにするんじゃなくて
その時食べたいものを食べさせてあげることが
一番の健康法なんじゃないかな。
じぶんをいじめないであげてね。
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