NOAです。
ついつい楽しいよりも正しいや完璧を求めてしまう。
社会人を一度経験してると勝手にそんな思いが染み着く。
完璧にこなさなくていいから
楽しもう。
楽しいだけでいいのにね、
気がついたらきちんとできるか？
って事ばっかりに目が向く。
完璧主義になると
仕上がりや出来上がりや
他人からどう評価されるのかばっかりに目が行ってしまい、
全然楽しくないよね。
楽しくなかったら死んだ時間を過ごすことになる。
どんな思いで同じ時間を過ごすかは
心の持ちようで変わってくる。
あまりにも完璧を求めすぎると
じぶんを苦しめることになるよ。
私の場合完璧を求めすぎて鬱になったw
先日からダンスレッスンを始めたんだけど、
復習しようと思って昨日の夜家で練習してみたんだ。
私はダンスが楽しいから始めたのに、
ついつい
『正しい振り付けを踊れるようにならないといけない』
って思考がよぎる。
出来ない部分はやりたくもないのに、
疲れているのに何度も繰り返してしまう。
ダンス経験二日目にしてじぶんにスパルタすぎたww
せっかく踊るのだから完璧に振り付けを覚えないと！
って無意識に思ってる完璧主義なじぶんがいて。
ただ楽しむために始めたことなのに
2回目からは完璧に出来ないとダメなんだ！
なんて思ったりして。
ずっと完璧にこなすことばっかり考えてるものだから
一番重要な楽しむこと
を忘れてた。
完璧主義思考に気づき、考え方を修正する。
スパルタなじぶんを捨て、
踊れなくても
フリを忘れても
ちょっとだけ踊れてることを楽しむようになったら
一瞬で天国にいるように楽しくなった❤️
わ〜私踊れてる〜！
好きなアーティストを同じフリで踊れてる〜！
って幸せエネルギー炸裂✨
そうそう、この幸せを感じるためにダンスの練習を始めたんだ。
って思い出す。
うまくできなくていい
他人と比較してできてるかなんてどうでもいい
この喜びを感じてるじぶんこそが本来のじぶんの姿。
最強の状態なんですね。
幸せや楽しさを感じるのに完璧は必要ない。
もっと肩の力を抜いてリラックスして
自然にリラックスしながら楽しい気持ちを感じる。
ただ楽しむだけ。
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