NOAです。
うつ病にさしかかる前
「家にかえりたい」
と常に思ってました。
仕事中も「家帰りたい」
友達と遊んでても「家にかえりたい」
恋人と一緒にいても「家に帰りたい」
家を出る瞬間も「家にかえりたい」
家にいるのに「家にかえりたい」って思うこともありました😢
こう思うときは精神と身体が疲れているとき。
もう身体が限界の手前まできてる。
すぐにでも休むべきです。
それも出来るだけ長く。
あなたが何年も頑張ってきた分だけ休む必要があります。
頑張ってじぶんの出来るキャパシティ以上のことをしていたり
他人の期待に応えないと！って気を張っていたり
なにかを守らなきゃいけない！って頑張りすぎている。
当時は気づかなかったけど、
常に家に帰りたくなるのは病気の一歩手前だとおもう。
あなたの身体が「休みたいよ〜😭」
って危険信号を鳴らしてあなたに伝えている。
私はそんな危険信号のサインをわかっていながらも無視をしてしまい、
うつになり動けなくなってしまいました。
このまま「家に帰りたい病」を放置してると
強制終了が来ちゃうよ。
本当に動けなくなるような病気にかかったり
うつになってしまうかもしれない。
その前にあなたがあなたに休みを与えてあげてほしい。
仕事ややらなきゃいけないことなんでどうでもいいから。
なによりも一番大事なのはあなたの身体なんですよ。
あなたが大事にしてあげないとだれもあなたの身体の面倒を見てくれるひとはいないんだよ。
家にいるときですら
やらなきゃいけないこと
仕事のことで考えなきゃいけないこと
誰かに負けたら嫌だなって思ったり
明日また仕事か…って頭が休まらない。
いつもなにかの心配をして休ませてあげることができなかった…
家にいてもくつろげなかった。
なにかが迫ってくるようなかんじがしていました。
じぶんが好きであそんでいる友達や恋人との時間すら帰りたくて仕方がない。
約束を入れてしまったから断るのもいやだし義務的に家をでる。
家に帰る頃にはくたくたで
やっぱり行かなきゃよかったって思う。
本当は人と遊んでる場合じゃない、
じぶんを休ませる時間をとらないといけないのに。
じぶんの身体を無視した代償は大きくて、
ベットから起き上がれなくなってしまったし
仕事をやめなきゃいけないような状況になった。
もっと早く身体の声に気づいて休めばよかった。
じぶんがダメになってしまった時に、
他人のことばかり気にする気持ちや
仕事を一番に考える気持ちって無意味だったな。
ってことが身にしみてわかりました。
他人より仕事より世間体よりも大事なのはじぶんだってこと。
「家に帰りたくなる」頻度が高い人は身体からの危険信号に気づいてあげてください。
精神と身体がとっても弱ってます。
疲れてます。
悲鳴をあげています。
何も考えずにゆっくりさせてよ。
他人やお金や立場ばっかり考えるのはもうやめてよ。
わたしのことだけ考えてよ。
ってじぶんからのサインだよ。
仕事を辞めるのが一番おススメですが、
出来ない人は長期休暇をとったり
とにかく一日でも多く休むこと。
勇気がいるけど、
仕事辞めてもいいくらい重要なことだからね。
あなた以上に大事なものなんてこの世の中に存在しないんだよ。
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