NOAです。
毎日将来が不安で仕方ない。
お金が続くのか
彼氏はできるのか
結婚できるのか
キャリアアップできるのか
不安が尽きない人っていますよね。
こういった悩みが起こるのは
『安心』が欲しいからなんです。
お金が欲しいのも、
結婚したいのも、
彼氏が欲しいのも、
全ては自分の将来が安心したいからですよね。
この世界の法則で
『出したものを受け取る』という法則があります。
よくギブアンドテイクなどと言いますが
ここで言いたいのは、
他人にギブするのではなくて
自分にギブするんです。
まずは他人より先に自分を安心させてあげるのです。
自分を安心させてあげることができれば、
今の状態が未来に反映されるので
安心した未来を手に入れることができます。
では、自分に安心を与えるのはどうすれば良いのか。
まずは自分の今不安になっていることを受け止めます。
『今不安に思っているんだね』と自分を認めてあげる。
そしてその不安の正体を掘り下げていきます。
例えばお金がなくて将来が不安だとしたら
『お金がなくて不安だけど、
今生きれてる現実がある。』
『今までもなんとか生きてこれてる。』
今生きれてることにフォーカスしていきます。
『ないこと』から『あること』
にフォーカスの視点を変えていきます。
お金がなくて怖い→でも今生きれてる現実がある。
という風に怖い、不安という感情が出てきたら
見る視点を何度も何度も変えていくのです。
これは毎日の訓練です。
１日、２日やっただけでは変わらないので
細かい積み重ねを何度も何度も繰り返していってください。
私たちは『不足』を感じるように
国から教育されて育ってきたのです。
不足を感じるのが怖いから
毎日会社や学校にいくように洗脳されているんです。
そんな教育を何十年とされてきたのだから、
数日頑張ってもすぐに以前の思考に戻ってしまうので
毎日続けてください。
できる範囲で大丈夫。
最初から完璧にできる人っていないから
気づいた瞬間から始めていきましょうね。
不安になった時に見るものはインターネットではなくて。
人に相談したり、
アルコールで自分をごまかすのではなく、
きちんと自分の心に向き合うこと。
ここで他に逃げても、
また大きな不安が襲ってくるので
逃げないで心の不安を自分が受け止めてあげてね。
自分を救うために、
自分を安心させてあげるためにできるだけ時間を費やして
向き合ってあげてください。
まずは自分に安心を与えてあげましょう。
他人ではなく自分にギブするのが先ですよ。
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